赤ちゃんのお出かけ日焼け対策
この時期の赤ちゃんのお出かけ、日焼け対策どうしていますか？
日差しが強くなるこの季節。
お散歩や公園、ちょっとしたお買い物でも、赤ちゃんのお肌はあっという間に紫外線を浴びてしまいます。
特に生後まもない赤ちゃんの肌は、大人よりも薄くてデリケート。紫外線ダメージを受けやすく、赤くなったり乾燥したりと、後からトラブルになることも少なくありません。
以前、私たちはお母さんたちに「赤ちゃんの日焼け対策、どこまでしていますか？」というアンケートを行いました。
すると、多くの方が
どこまで対策すべきか分からない
日焼け止めを塗るのは早いのでは…と迷っている
帽子やベビーカーの影だけで大丈夫なのか心配
といったお悩みを抱えていることが分かりました。
赤ちゃんの日焼け対策を気にされている方は多く、でも家にこもるわけにもいきません。
ほぼ毎日お出かけする赤ちゃんが多いことがわかりました。
大人と同じように日常の日焼け対策が必要ですね。
赤ちゃんの肌は大人の半分の厚さ。少しの刺激で赤くなることも多いですね。
日焼けによる刺激も受けやすく、しっかり対策することが必要です。
お母さんにとっても不安が大きく、どのようにどこまですべきかの判断がむつかしいとのこと
きっちり守り切ることが必要というわけではありません。
紫外線にもビタミンDの接種など必要なこともあります。
お母さんの負担にならないよう、できることをできる範囲で行うことが大切です。
赤ちゃんのための「賢い」日焼け対策
赤ちゃんの日焼け対策は、「無理なく続けられること」と「お肌への優しさ」のバランスが大切です。ここでは、簡単に取り入れられる方法をまとめました。
1. お出かけ時間を工夫する
紫外線量が多いのは10時〜14時。できるだけこの時間を避け、朝や夕方のお散歩にするだけでも肌への負担は大きく減ります。お買い物やお散歩は朝や夕方の時間を選びましょう。
2. 服と小物で守る
UVカット素材の帽子 …つばが広く、首の後ろもカバーできるタイプがおすすめ。
薄手の長袖 …暑くないよう、通気性の良い素材を選びましょう。ベビーケープは0歳から3歳まで使えるコスパの良いウエアです。
ベビーカーの日よけ …角度を変えて、直射日光が顔や手足に当たらないよう調整します。ベビーケープは日よけとしても使えます。
3. 日焼け止めは必要に応じて
低刺激タイプで石けんで落とせるものを選びましょう。短時間の外出でも、頬や手の甲など露出部分だけに塗る方法もあります。
肌への負担もありますので、赤ちゃん用のものを使い、きちんと落とすことを忘れずに。
4. 水分補給も忘れずに
紫外線や暑さで体温が上がりやすい赤ちゃんは、水分補給も大切。母乳やミルクの回数を少し増やしてあげましょう。
まとめ
日焼け対策は「100％防ぐ」ことよりも、「できるだけ減らす」ことが大切です。
帽子や服、日よけの工夫、必要に応じた日焼け止めを組み合わせることで、赤ちゃんのお肌を優しく守ることができます。
お母さんが安心してお出かけを楽しめるよう、無理のない方法から取り入れてみてください。
